妊娠中のやっておきたいことリストのすすめ

妊娠
妊婦R子
妊婦R子

ミラさ~ん!

妊娠中にしておいた方がいいことって、何かありますか?

助産師ミラ
助産師ミラ

そうだね~。赤ちゃんが産まれたら、今とは全く違う生活になるからなぁ。

妊娠中にやっておいた方がいいことは色々あるから、まずはリストアップからだね!

まずは、リストアップからやってみよう

人は思っているだけじゃ、忘れてしまったりする生き物。

それを踏まえて、リストアップしてみましょう。

書くものは、手帳やノートでもなんでもOK!紙に書いて見えやすい場所に貼るのもOKです。

妊婦R子
妊婦R子

なんかめんどくさそうだけど、やってみようかな。

助産師ミラ
助産師ミラ

はじめはめんどくさくても、自分のやりたいことを書き出していくと、ワクワクするもんよ。やりたいことをイメージしながら書いてみて。

妊娠中にやっておきたいことは、大きく2つ

やるべきことリスト

これは妊娠中の方が共通して、やっておいた方がいいこと。

なので、これはそのままリストアップに書き込んでもらってOKです。

  • 子どもの名前の候補を考えておく(出生後14日以内に提出)
  • 入院の準備をする
  • 産休・育休を取得する方は、その手続きの準備や流れを把握しておく
  • 部屋の片づけ、動線の見直し(産後は安静)
  • 出産や育児の知識を増やす(両親学級、本、メディア)
  • 家計や保険の見直し
  • 内祝いの下見
  • 保育園に預ける予定の方は、保育園の資料集めや見学

やりたいことリスト

これは、個人的に今のうちにやっておきたい好きなこと。

産後はほぼ赤ちゃんに付きっきりで、自分自身の身体もまだ回復していない状態です。その後も子育てで忙しく、なかなか自分のゆったりとした時間はとりづらいです。まあその分、子どもと過ごせる貴重な時間はそれで楽しいんですけどね。

やりたいことや好きなことは人それぞれだと思うので、実例として下記にあげておきます。参考にリストアップしてみてください。

  • マタニティヨガ(医師の許可を得てから)
  • 美容院にてイメージチェンジ
  • 外食で好きなものを食べる(体重管理に気をつけながら)
  • マタニティフォト(妊娠中の思い出づくりに)
  • 映画鑑賞
  • 旅行(医師の許可を得てから)
  • ハンドメイド
  • 資格をとる
妊婦R子
妊婦R子

わぁー。こう見たら、今のうちにやっておきたいことがたくさん!

わくわく楽しみになってきました。

助産師ミラ
助産師ミラ

それは、良かった。

でも妊娠中であることを忘れずに、自分の体調の無理ない程度にやってみてね。

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